Chrislove, nimic de genul asta. Dar am stiut ca functioneaza pentru ca persoana respectiva era la fel de inraita ca si mine. Am stat impreuna o perioada si stiu cite am incercat sa ne lasam, amindoi.
Adixor, tipul asta a mai scos o carte si apropo de slabit. Am citit-o si pe aceea de curiozitate si spune chestii interesante, dar nu e acelasi lucru. Diferenta e urmatoarea: a fuma nu e natural, e ceva invatat. Deci, cu argumente competente, se poate dezvata. Mincatul e alta poveste, e mai greu de "resetat", cu atit mai mult cu cit te-ai obisnuit de atita timp cu un anumit stil de a minca si ai anumite gusturi puternic inradacinate. In plus, toata lumea in jurul tau maninca
Dar oricum e o lectura interesanta si povesteste niste lucruri foarte logice si nostime, pe care sint convins ca daca le pui in practica dau roade. Marea majoritate se rezuma la faptul ca ne stresam sistemul digestiv cu alimente pe care nu sintem construiti sa le digeram eficient si e necesar sa regindim modul in care mincam. De exemplu:
- Nu e normal consumul de lapte. Toate mamiferele in afara de om se bazeaza pe lapte doar in prima parte a vietii, inainte sa-si formeze sistemul digestiv. De indata ce-l formeaza, trec pe alimentatia naturala lor si nici macar unul nu mai bea lapte. In afara de animale domestice, gen pisica, ciinele, pe care tot omul le hraneste. De altfel multi oameni au intoleranta la lactate, ceea ce nu e decit modul subtil al organismului de a-ti spune ca nici nu ar trebui sa-l consumi in primul rind.
- Nu avem sistem digestiv adecvat consumului de carne. Nu avem nici conformatie de carnivori si nici instincte pe masura. Practic nici nu putem consuma carne cruda, nu o putem mesteca, nu o putem digera. E o chestie noua, aparuta dupa inventarea focului, care desi pare departe, in harta evolutiei nu e.
- Alimentele preparate sint nesanatoase pentru ca in cursul prepararii sint distruse aproape toate substantele nutritive. Ceea ce mi se pare corect, la sute de grade Celsius, cit este necesar pentru a gati carnea de exemplu, ce nutrient mai poate supravietui? In consecinta in mare parte ne hranim cu hrana distrusa, fara prea mare valoare nutritiva.
- De ce nu au nevoie animalele de condimente? Oamenii amesteca sare si zahar in alimente proaste ca sa le dea gust. De ce nu mai au ele gust? Pentru ca au fost preparate. Duh! Nu e mai logic sa maninci alimente care au deja gust si nu au nevoie de inlocuitori?
- De ce nu exista animale grase? In afara de cele hranite de om, pe care el le ingrasa, restul au toate greutatea pentru care au fost menite. Nu vezi veverite care sa se indoape cu alune pina vomeaza si caprioare obeze. Din doua motive, in primul rind supravietuirea, in al doilea rind, pentru faptul ca un animal isi asculta instinctele si se opreste cind se satura, in timp ce oamenii de cele mai multe ori maninca mult mai mult decit au nevoie. Surplusul, evident, se stocheaza sub forma de grasime.
- Curele de slabire sint niste idiotenii pentru ca se bazeaza pe vointa si program strict, si de aceea nimeni nu poate sa se tina de ele. Singura cura care functioneaza e sa constientizezi ce nu faci bine cind te hranesti si sa schimbi.
- Numaratul de calorii e o timpenie. Formula este foarte justa, asa si functioneaza, ai nevoie de un numar de X calorii si consumi Y, iar cu cit X e mai aproape de Y, cu atit esti mai in forma. Omul, la fel ca orice animal, are inascuta in el aceasta formula si stie instinctiv cum sa o aplice. E simplu, maninca doar daca ti-e foame, si doar atit cit sa te saturi.
- Gaseste mincarea care ti se potriveste. Nu vezi lei mincind banane, sau antilope ca se hraneasca cu pesti. Nici nu le trece prin cap, pentru ca ele stiu instinctiv ce e mincare si ce nu e. Cum se gaseste mincarea potrivita? E la fel de simplu, orice poti lua, curata de coaja si spala de noroi e bun la modul direct, natural. Restul e invatat si acomodat organismului, posibil doar datorita tehnologiei.
Si altele. Merita citit, e nostima si-ti deschide un pic ochii asupra unor lucruri pe care credeai ca le stii, dar nu te astepta sa slabesti 1 kg pe pagina. De fapt e si o prostie sa gindesti ca se poate asa ceva , sau ca e normal. La urma urmei, ti-au trebuit vreo 10-15 ani sa te ingrasi, ar fi absurd sa dai totul jos in 10 zile, nu? Oricum, scopul principal nu ar trebui sa fie slabitul in primul rind, ci mincatul sanatos. Restul vine de la sine.
